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Erfolgreich mit der Laufcampus®-Methode: die drei Bausteine Dauerlauf, Tempotraining und Regeneration sinnvoll aufeinander abstimmen. Der Top-Ratgeber zur Vorbereitung auf den Halbmarathon, motivierend geschrieben, gespickt mit persönlichen Erfahrungen und Profi-Tipps. Trainingspläne für verschiedene Leistungsstufen, Ernährung, Gymnastik zum Dehnen und Kräftigen. Jetzt neu: mit HIIT-Trainingsplänen für alle Zielzeiten (HIIT = Hoch Intensives Intervall Training).

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DETAILS

  • Halb-Marathon
  • Neu! jetzt mit HIIT Trainingsplänen
  • Butz, Andreas
  • Kartoniert, 128 S.
  • 79 Abb.
  • Sprache: Deutsch
  • 219 mm
  • ISBN-13: 978-3-8354-1303-0
  • Titelnr.: 44068280
  • Gewicht: 333 g
  • BLV Buchverlag (2018)
  • BLV Buchverlag c/o ISP Isar Sales Partner GmbH
  • Grillparzerstr. 12

    81675 München

    service@isp.gmbh

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